Une approche intégrative et transformante
La Psychanalyse Expansive® 1 est une discipline novatrice qui fusionne la profondeur analytique de la psychanalyse avec l’efficacité pragmatique du coaching et des stratégies d’expansion personnelle et professionnelle.
Elle s’appuie sur des concepts fondamentaux tels que l’association libre 2 (exploration de l’inconscient à travers l’expression spontanée des pensées), l’interprétation des résistances (identification et analyse des blocages internes freinant la transformation) et la levée du refoulement (accès aux souvenirs et émotions refoulés pour les intégrer consciemment), tout en les adaptant à une approche orientée vers l’action et les solutions pour des résultats concrets et rapide.
La psychanalyse Expansive® en bref :
Une discipline innovante qui combine la puissance de la psychanalyse, l’efficacité du coaching et des stratégies d’expansion personnelle et professionnelle.
- Prise en compte de la globalité de l’être : La Psychanalyse Expansive® est une approche systémique 3qui considère l’individu dans sa totalité, en tenant compte d’une part de ses dimensions psychologiques, émotionnelles, corporelles et spirituelles et d’autre part de ses appartenances familiales, relationnelles et professionnelles.
- Exploration des blessures émotionnelles : La Psychanalyse Expansive® accorde une importance particulière aux blessures émotionnelles du passé, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, et à leur impact sur le présent.
- Dépassement des schémas répétitifs : La Psychanalyse Expansive® vise à identifier et à transformer les schémas de pensée et de comportement répétitifs qui peuvent freiner l’épanouissement personnel et professionnel.
- Développement du potentiel : La Psychanalyse Expansive® cherche à libérer le potentiel créatif et/ou entrepreneurial de l’individu, en lui permettant de surmonter ses blocages et de développer sa confiance en soi.
La Psychanalyse Expansive® est une discipline adaptée aux problématiques actuelles, aux besoins et aux objectifs de chaque personne déterminée à faire évoluer sa situation positivement.
Origine, cadre théorique et domaine d'application
La Psychanalyse Expansive® trouve son origine dans des techniques de psychanalyse traditionnelles, intégrant des outils issus de la psychologie cognitive, du coaching, et d’approches en thérapie systémique.
Elle repose sur un cadre psychanalytique théorique qui combine l’exploration de l’inconscient avec des outils de restructuration cognitive 4 (transformation des schémas de pensée limitants en croyances plus adaptées) et d’analyse systémique (observation des interactions entre l’individu et ses environnements – familial, professionnel, social).
Mais également sur un cadre structurel de coaching avec définition d’objectifs SMART, le recadrage cognitif, la visualisation créatrice, et l’usage de questionnaires ou d’évaluations pour identifier les objectifs et points d’amélioration et permettre l’élaboration d’un plan d’actions.
Cette approche permet d’éclairer des parcours de vie variés, qu’il s’agisse de surmonter des blessures émotionnelles issues de l’enfance, de dépasser des blocages relationnels ou de trouver un équilibre entre aspirations personnelles et professionnelles. Malgré cette diversité de parcours, toutes les personnes accompagnées partagent un objectif commun :
- se libérer des entraves du passé et des angoisses liées à l’avenir pour construire une vie plus épanouissante et plus sereine, tant sur le plan personnel que dans leurs relations de couple et leur parcours professionnel.
Le domaine d’application de la Psychanalyse Expansive® est large : elle s’adresse aux individus en quête de compréhension et de transformation personnelle, aux couples souhaitant améliorer leur dynamique relationnelle, ainsi qu’aux entrepreneurs et dirigeants désireux d’aligner leur activité avec leur identité profonde.
Objectifs et méthodologie
L’objectif principal de la Psychanalyse Expansive® est de permettre à l’individu, dans un temps premier, d’acquérir une compréhension approfondie de son fonctionnement psychique, de ses mécanismes de défense et de ses blocages, puis dans un temps secondaire de transformer ce savoir sur soi en un levier d’avancement et d’épanouissement.
La méthode combine une rétrospection ciblée, une introspection éclairante et une prospection dynamique avec des outils de coaching, favorisant des transformations rapides et durables.
C’est tout autant un apprentissage de soi qu’une thérapie.
Outils de Coaching pour une Transformation Intégrative
Le processus de transformation proposé par la Psychanalyse Expansive® s’enrichit par des outils de coaching qui traduisent la prise de conscience en actions concrètes.
Formulation d’objectifs SMART
Le cadre structuré de la Psychanalyse Expansive® induit des indicateurs d’objectifs et de résultats. Définir des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels est indispensable pour tenir le cap vers l’épanouissement et le rétablissement et pouvoir suivre les progrès.
Recadrage cognitif et questionnement socratique
Ces techniques permettent de reformuler les croyances limitantes en explorant les schémas de pensée pour ouvrir de nouvelles perspectives.
Usage de questionnaires et d’évaluations
L’emploi de questionnaires et d’outils d’évaluation identifie précisément les axes d’amélioration, facilitant l’élaboration d’un plan d’action personnalisé et durable.
Les 5 dimensions et approches globales
La Psychanalyse Expansive® s’étend aux dimensions psychologiques, émotionnelles, corporelles, temporelles et spirituelles.
- Dimension Psychologique : Utilisation de la psychanalyse et de la restructuration cognitive pour analyser et modifier les schémas de pensée négatifs. Cette dimension permet d’identifier les coyances limitantes, et de les transformer en créant de nouvelles connexions neuronales propices au changement et à l’épanouissement.
- Dimension Émotionnelle : L’usage de la roue des émotions6 aide à identifier, comprendre et exprimer ses ressentis, c’est un vrai outil d’apprentissage. L’utilisation de visualisations régressives5 permet de revisiter, en sécurité, des moments clés, là où des émotions refoulées se sont figées et maintiennent le traumatisme présent, c’est ce qui permet une libération des émotions.
- Dimension Corporelle : La Psychanalyse Expansive® inclut une approche en santé fonctionnelle7 permettant un bilan sur l’état de satisfaction des besoins fondamentaux de la personne afin de repérer d’éventuels « oublis de soi ».
- Dimension temporelle : Rétrospection, introspection et prospection
Au cœur de la Psychanalyse Expansive®, l’introspection, la rétrospection et la prospection jouent un rôle central.
- Rétrospection : Elle implique un retour sur les expériences passées, analysant les situations et événements vécus pour en extraire des enseignements et comprendre l’impact de ces expériences sur le présent.
- Introspection : Cette démarche consiste en une observation attentive de ses propres pensées et émotions au moment présent, permettant une prise de conscience immédiate de son état intérieur.
Prospection : Cette démarche consiste à envisager et planifier l’avenir, en générant des idées sur ce que le futur pourrait être, incluant l’anticipation des émotions et des réactions, ainsi que la planification d’actions concrètes.
En intégrant cette dimension temporelle intégrale (passé présent futur), la Psychanalyse Expansive® permet une compréhension globale de l’individu, facilitant une transformation alignée avec son identité profonde et ses aspirations futures.
- Rétrospection : Elle implique un retour sur les expériences passées, analysant les situations et événements vécus pour en extraire des enseignements et comprendre l’impact de ces expériences sur le présent.
- Dimension Spirituelle : La Psychanalyse Expansive® inclut des exercices favorisant une pensée intentionnelle8 , le recours à des méditations guidées, des scans corporels, et l’exploration de l’importance du silence et du contact avec la nature pour un retour à soi favorisé.
Identification et libération des blessures émotionnelles
La Psychanalyse Expansive® intègre des exercices de visualisation régressive qui permettent aux individus d’explorer un événement marquant là où des émotions refoulées se sont ancrées. Cette exploration permet une intégration émotionnelle c’est-à-dire la libération des blessures émotionnelles9 du passé pour favoriser un rétablissement et un apaisement durable.
Ce processus repose en partie sur la capacité du cerveau à se modifier, grâce à sa plasticité. Les neurosciences ont montré que revisiter un souvenir sous une nouvelle perspective permet une restructuration cognitive et émotionnelle. Lorsqu’un souvenir traumatique est revécu dans un cadre sécurisé, il peut être réintégré avec une charge émotionnelle apaisée.
En complément, des exercices d’ancrage corporel, comme la respiration consciente ou le scan corporel, permettent de libérer les tensions physiques associées aux blessures émotionnelles. L’identification et l’expression des émotions non résolues facilitent la réorganisation des schémas internes, permettant un allègement durable des souffrances psychiques.
Transformation des schémas répétitifs
La restructuration cognitive est une technique clé utilisée par la Psychanalyse Expansive® pour déconstruire les pensées négatives et limitantes, afin de reprogrammer l’esprit vers des schémas plus sains et adaptés. Ce processus passe par l’analyse des pensées, la prise de recul et la compréhension des boucles mentales10 enfermantes.
Les neurosciences ont démontré que le cerveau possède une plasticité qui lui permet de se modifier tout au long de la vie. Cette capacité est essentielle dans le processus de restructuration cognitive, car elle rend possible la transformation des schémas de pensée et des réactions émotionnelles.
Les recherches en neuroimagerie ont montré que ce travail peut entraîner des changements mesurables dans l’activité cérébrale, notamment dans les zones impliquées dans la cognition et la gestion des émotions.
Ces découvertes renforcent l’efficacité de la Psychanalyse Expansive® en validant scientifiquement l’impact du travail thérapeutique sur la structure même du cerveau.
L’analyse systémique intervient pour observer si ces schémas répétitifs apparaissent dans les différents systèmes d’appartenance du client (seul, couple, famille, travail, amis). Une analyse transgénérationnelle11 (étude des transmissions inconscientes et de leur impact sur les choix de vie) permet également d’identifier si ces comportements sont hérités des générations précédentes, afin de mettre en place des stratégies de transformation.
Développement du potentiel créatif et entrepreneurial
Le développement de la créativité commence par une libération du mental, facilitée par la restructuration cognitive. Ensuite, une reconnexion au corps à travers des activités telles que les promenades en forêt, les scans corporels et la méditation aide à retrouver un état de présence à soi. Un travail sur l’autorisation à rêver et à avoir de l’ambition permet de lever les blocages.
Concernant le potentiel entrepreneurial12, l’exploration de la place de la personne dans son système familial met en lumière son ADN professionnel et les dynamiques à transformer pour s’épanouir pleinement dans son activité.
Travail sur les appartenances familiales, relationnelles et professionnelles
Ce travail commence par un questionnement ou l’évocation spontanée d’événements marquants. Une analyse des répétitions permet de prendre conscience des blocages et de déterminer s’ils sont au service ou au détriment du client. Si le schéma est limitant, des stratégies de transformation sont mises en place pour repositionner l’individu dans une dynamique plus saine et libérer son potentiel.
En intégrant ces différentes dimensions et méthodes, la Psychanalyse Expansive® constitue une approche complète pour aider les individus à se libérer de leurs entraves passées et s’épanouir pleinement dans leur vie personnelle et professionnelle.
La Psychanalyse Expansive® en reconnectant l’individu à son identité profonde, elle permet une transformation durable, tant sur le plan personnel que professionnel.
Cette discipline s’adresse à ceux qui souhaitent aller au-delà de la compréhension de leurs blocages pour agir en cohérence avec leur essence et structurer une trajectoire alignée avec leurs aspirations. Plus qu’une exploration de l’inconscient, la Psychanalyse Expansive® est un levier de croissance et d’expansion, offrant à chacun la possibilité de redéfinir son rapport à lui-même et au monde.
[1]Dans le cadre de la psychanalyse expansive, l’expansivité renvoie à une approche thérapeutique qui encourage l’exploration libre et créative des contenus psychiques. Cette démarche vise à favoriser une transformation personnelle en élargissant le champ de la conscience au-delà des schémas habituels
[2] Association libre est une méthode introduite par Sigmund Freud dans L’Interprétation des rêves (1900), où le patient exprime spontanément toutes ses pensées pour accéder à l’inconscient.
[3] L’Approche systémique est inspirée des travaux de Gregory Bateson (Steps to an Ecology of Mind, 1972), cette approche considère l’individu comme un élément en interaction avec divers systèmes (familial, social, professionnel).
[4]La restructuration cognitive a été développée par Aaron Beck dans les années 1960. Il s’est rendu compte que les pensées négatives et automatiques jouaient un rôle important dans les troubles émotionnels.
[5] La visualisation régressive est une technique popularisée par Milton Erickson en hypnose thérapeutique (Collected Papers of Milton H. Erickson, 1980), utilisée pour explorer des souvenirs et faciliter leur intégration.
[6] La roue des émotions est un modèle créé par Robert Plutchik (Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis, 1980), structurant les émotions humaines en huit catégories de base interconnectées.
[7] La santé fonctionnelle est un concept introduit par Jeffrey Bland (The Disease Delusion, 2014), qui met en avant une approche intégrative de la santé prenant en compte les interactions entre nutrition, environnement, génétique et psychologie.
[8] La pensée intentionnelle est un concept défini par John Searle (Intentionality, 1983) comme la capacité de l’esprit à se diriger vers un but. Daniel Goleman (Focus, 2013) souligne son rôle dans la gestion des émotions, et Richard Davidson (The Emotional Life of Your Brain, 2012) son impact sur la plasticité cérébrale.
[9] Une blessure émotionnelle est un concept issu de la théorie de l’attachement de John Bowlby (Attachment and Loss, 1969) qui met en évidence l’impact des premières expériences relationnelles sur le développement émotionnel.
[10] Une boucle mentale est un terme issu des travaux sur la rumination cognitive en psychologie, décrit par Susan Nolen-Hoeksema (The Power of Women, 2010), qui analyse leur lien avec l’anxiété et la dépression. On parle aussi de cycles de pensée répétitifs.
[11] L’analyse transgénérationnelle est un concept développé par Anne Ancelin Schützenberger (Aïe, mes aïeux !, 1993), qui explore la transmission inconsciente des traumatismes entre générations. son impact sur l’identité et les choix de vie.
[12] L’ADN entrepreneurial est un concept métaphorique utilisé pour désigner l’identité profonde d’un entrepreneur, incluant ses valeurs, motivations et talents innés. Howard Gardner (Creating Minds, 1993) met en avant l’importance des intelligences multiples dans l’innovation entrepreneuriale. Simon Sinek (Start With Why, 2009) souligne que la clarté du « pourquoi » est essentielle à l’alignement et à la réussite d’un projet.